久々に自分で作ってみた。玄米焼きめし。 玄米一椀分 玉子一個 キャベツちょっと多め ツナ1/2缶 フライパンにオリーブオイルをひいて玉子を炒め、玄米を…あ、玉子炒めすぎ。飯に絡まない(^^; まぁいいや、適当に混ぜ炒めてからキャベツをドバッと投入。これ…